Hallo,

wie bekomme ich mehr Kraft in die Arme? Ich bin 11 und ein Mädchen.Brauche es nur zum Turnen. Turnen ist mein Hobby, allerdings krache ich beim Bogengang rw immer hin oder kippe zur seite. Ich denke das liegt daran, dass auch nicht genug Kraft habe. Wie kann ich das trainieren? Nur zur Info ich habe keine Hanteln oder eine Stange ect. an der ich Klimzüge machen kann. Danke schon mal im Vorraus