Also ich bin ein ziemlicher "Lauch" oder "Lappen". Und im sommer kommt das etwas scheise wenn man beim Baden ist und keine Muskeln hat ... Deshaldb wollte ich Bissle trainieren ... möchte aber wenn möglich nicht ins Fittnessstudio gehen ... Was gibt es so für methoden Daheim zu trainieren ?? Und was muss ich noch Beachten ??