Ja das ist dein „Ich“, dein Verstand der ununterbrochen versucht alle ungeordneten Puzzleteile deines Lebens zu ordnen (in Kohärenz zu bringen).
Der eigentliche Schlüssel um den Verstand abzuschalten und somit Schlaf zu finden weil nichts wichtiges mehr durchgedacht werden muss ist das Vertrauen in dich Selbst und der Glaube das alles Gut werden wird gepaart mit Dankbarkeit für deine aktuelle Situation. Auch wenn momentan nicht alles perfekt ist gibt es immer Sache für die du dankbar sein solltest. Womöglich ertappst du dich dabei, das Vorangegange abzuwerten und dem die Bedeutung abzusprechen, wenn ja hat sich dein Ego erfolgreich mit eingeklinkt das sich vor der Veränderung drücken will. Sei bereit diese Dinge mal zu befolgen und vertraue einfach darauf dass man das Leben nicht planen kann und viel leichter lebt mit einem gewissen Vertrauen. Essenziell dabei die Entwicklung des Selbstvertrauens durch die Integration deines Selbst-bewusst-sein‘s. Viel Glück