Kann man 4 Stunden nach dem Trainung die gleiche muskelgruppe nochmal trainieren?
Ich habe heute morgen Push day gehabt, jedoch bin ich nicht ganz ans Limit gegangen und fühle mich schlecht. Kann ich jetzt so 4 5 Stunden später nochmal ein etwas weniger intensiveres Training machen ohne der Regeneration zu schaden?
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