man sollte erstmal klein anfangen und sich dann an das training gewöhnen, kommt drauf an wie fit du bist und wie dick oder dünn du bist. wenn du dich richtig gewöhnt hast, dann so hart trainieren wie es geht und so kann man recht schnell etwas erreichen, wen man auf ernährung achtet

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Nein, dafür gibt es keine benachrichtigung

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Männer, weil…

männer haben mehr testosteron und somit auch mehr lust drauf denke ich

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nein, es sollte eigentlich alles gut sein

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