Hör nicht auf die. Durch nofap steigt dein testosteron nach 21 Tagen, man wird selbstbewusster usw. Und wenn du ständig masturbierst bist du irgendwann Impotent gegen echten Sex weil dich nurnoch der Sex mit dir selbst zum kommen bringt. Außerdem stottert man beim Reden wenn man ständig masturbiert. Frauen lieben nofap ;) bleibe lieber nur bei echten Sex. Und wenn deine Eier anfangen weh zu tun musst du das absetzen. Also von mehrmals täglich auf 1 ( ein paar tage solltest du bei einmal täglich bleiben ) mal täglich. Und dann irgendwann gar nicht mehr. Außerdem bist du Energie geladener und du erholst dich schneller von deinem muskelkater. Du kannst klarer denken und du kriegst nicht mehr so schnell einen steifen nach der kleinsten Berührung. Du spritzt nicht mehr so schnell ab ( also du hältst länger durch ) und du kannst besser schlafen. Glaub mir, du kannst nur Vorteile davon ziehen