Oja aber nur minimal. So das man es nicht merkt. Sogar wenn du an Muskelaufbau denkst wachsen sie. Schau im Internet : http://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/mentale-gymnastik-gedanken-lassen-die-muskeln-wachsen-a-168959-amp.html
Viele werden über den Winter weißer. Eine Langzeitbräune erreichst du nur über regelmäßiges sonnenbaden aber meistens ist es so das die gesonnte Bräune leicht abweicht aber bleiben tut sie größtenteils
Mein Bruder war auch so früher wie du. Sag das du angerufen hast und ob du heute mittrainieren darfst, da wird keiner nein sag, ganz im Gegenteil. Die meisten freuen sich über Neulinge
LG
Ich kenne nervösitet von anderen Leuten, halt die sind meistens schüchtern und trauen sich nicht das Gespräch zu eröffnen wie vlt in deinem Fall.
Am besten du selbst sein und dich nicht verstellen und mach halt einen glücklichen Eindruck weil das wirkt sich immer positiv aus. Rede nicht alt so viel weil dann wirkst du etwas mehr interessanter aber auch nicht wenig also sei nicht so zurückhaltend.
Beginne Themen mit anderen Leuten wie "und wie lange bist du schon hier?" oder Ähnliches zum Sportthema
LG
