Zeh verstaucht was tun? :(
ich habe mir vor 2 wochen beim barfuß fussball spielen den zeh verstaucht. danach war ich bei arzt welcher röntgenaufnahmen gemacht hat die mir gezeigt haben das es nich gebrochen ist. jetzt sind 2 wochen vergangen und der zeh ist immernoch dick und tut weh. das problem ist das naechste woche mein fussballtraining beginnt und ich fit sein muss!!
kann mir jmd helfen was ich am besten tun sollte.
danke im vorraus
Fußball,
Verletzung,
Zeh