Antwort
Die beste Methode ist du musst dich in deinem Bett hinlegen eine Decke überziehen und so ne halbe Stunde dir eindenken dass du müde bist während du Tiktok/YT schaust und wenn es sehr gemütlich und warm ist legst du dein Handy weg und schließt die Augen und versuchst auf deinem Bauch zu schlafen