Hallo,
ich möchte gerne meine Beine und meinen Po trainieren und dafür Squats machen. In einem Video auf Youtube habe ich gesehen, dass dabei der ganze Fuß am Boden bleibt, selbst wenn die Hüfte unten ist. Aufgrund einer Achillessehnen-Verkürzung bin ich nicht in der Lage, die Squats so durchzuführen, dass auch meine Ferse am Boden bleibt. Ist es trotzdem effektiv?