Meine beste Freundin ist am verzweifeln, aber glaubt meinem Urteil nicht.

Sie hat vor kurzem einen wirklich netten Mann kennengelernt. Dieser möchte sie am liebsten jeden Tag sehen, hat sie schon seiner Familie vorgestellt. Er zeigt auch kurze Anflüge von Eifersucht. Er meldet sich wirklich viel und strahlt über beide Ohren, wenn er mit ihr zusammen ist.

Nun hat sie mitbekommen, dass er in deren Kennenlernzeit (nachdem sie sich eine Woche kannten) seiner Ex gratuliert hat zum Geburtstag und meinte, dass das ja komisch sei, an dem Tag nicht da zu sein, es aber nunmal so sei.

man muss dazu sagen, dass die 8 Jahre zusammen waren und sich noch länger kannten und die Trennung nun auch schon 9 Monate her ist.

Sie ist total ängstlich uns denkt, sie sei ein Trostpflaster, was ich aber anhand von seinem Verhalten (s.o.) nicht bestätigen kann, denn er war bereits in der Kennenlernzeit schon immer sehr erpicht darauf, sie so oft wie nur möglich, zu sehen.

Was ratet ihr meiner Freundin?

Ich habe momentan folgendes Problem.

ich lasse viele Dinge viel zu sehr an mich ran und sehe alles sehr emotional.

Zum Beispiel habe ich gerade dieses eine Problem.

ich bin seit vier Jahren mit meinem Partner zusammen, für mich meine erste Beziehung. Er hatte, kurz bevor wir zusammen gekommen sind, seiner Ex zum Geburtstags gratuliert. Sie waren 8 Jahre zusammen und er meinte in dieser Nachricht, dass das ja schon komisch ist, jetzt nicht da zu sein zu ihrem Geburtstag. Oder auch ein halbes Jahr später, als er Geburtstag hatte, haben sie sich gegenseitig erkundigt, wie es ihnen geht... mich hat sowas sehr verunsichert, da ich vor ihm immer nur zweite Wahl war und habe einen Riesen Film geschoben, da ich sofort dachte, auch er wolle seine Ex zurück...wir haben darüber geredet und er meinte dann zu mir, dass das doch nach fats 8 Jahren Beziehung normal sei, dass einem der Ex nicht egal ist und dass das einfach komisch war, einfach aus Gewohnheit.

Im Job läuft es für mich momentan nicht so super und ich hab mich bei allem sehr zurück gestellt und mich nur um andere gekümmert.
habt ihr ein paar Tipps, wie ich mein Selbstbewusstsein wieder aufbaue und alles mal wieder so sehe, wie es ist?

und warum fühle ich mich durch diese beiden Aussagen so hintergangen? Ist es nicht normal, so zu denken, wenn man so lange Zeit mit jemandem verbracht hat?