Ich dusche zurzeit immer warm und dann stelle ich auf kalt um für die Durchblutung, Gesundheit etc. aber komplett kalt duschen tue ich nicht und dann kommt meine Frage auf, wenn man nach einem anstrengendem Training kalt duscht ist das Gesund bzw gut oder reicht das kalte wasser nicht aus um mich gründlich „sauber“ zu machen?