Hi Leute,

Ich trainier schon einige jahre und mache auch sonst recht häufig sport in alle möglichen richtungen.

Allerdings bin ich trotz intensivem krafttraining seit einigen monaten (6-7) noch kaum sichtbar breiter geworden...

Meine Frage ist welche übungen sind denn dafür am besten geeignet? Hab gehört klimzüge sollen sehr gut sein problem ist ich hab keine klimzugstange brauch also ne alternative.