Ich habe mir ein Spiel bei Instant Gaming geholt über eine PaySafeCard ich möchte jetzt gerne das Spiel stonieren also ist meine Frage: Kommt das Geld dann wieder auf die PaySafeCard oder wie ist das genau? Bitte um Hilfe.

Hallo, ich finde im Internet so viele verschiedene Proteinpulver, das ich mittlerweile gar nicht mehr weiß welches nun gut ist und welches eher nicht so.
Also ich hätte gerne ein Proteinpulver für direkt nach meinem Sport, das ich aber auch nehmen möchte wenn ich meinen Regenerationstag habe.
Könnt ihr mir da welches empfehlen ?

Hallo. Hat einer Erfahrungen mit einem Fitnesstudio gemacht im Bereich Muskelaufbau Gewicht verlieren.

Hatte hier schon jemand Erfolge oder geht regelmäßig trainieren und kann mir dbzgl. Tipps geben?

Ich bin mal regelmäßig ins Studio gegangen, um genauer zu sein 2 Jahre 3-4x die Woche. Ich habe gute Muskeln aufgebaut, dann habe ich eine längere Zeit aufgehört, natürlich habe ich abgebaut allerdings habe ich noch erstaunlich viele Muskeln obwohl ich seit jahren nichts mehr gemacht habe. Die muskeln sehen optisch noch oke aus, wenn man sie sieht erwartet man dass ich stärker bin allerdings bin ich leider schwach. Das sind Muskeln die wie muskeln aussehen aber nicht die kraft wie muskeln haben. Müssten die denn nicht verschwinden?

Als zweites, ich habe wieder angefangen mit dem training und habe etwas von einem "memoryeffekt" gehört, die Muskelzelle erinnert sich dass sie mal stark war, sie erinnert sich welchen maximum sie mal hatte, wenn sie anschließend belastet wird und das training von neuem anfängt wächst sie schneller zur alten größe an als Menschen die von 0 an mit dem training beginnen. Stimmt diese behauptung oder gibt es diesen memory effekt nicht? Ich lese viele unterschiedliche Meinungen, die einen sagen ja die anderen sagen nein.

Hallo. Ich suche mehrere bestmöglich deutschsprachige Intro Ersteller die auf YouTube nicht so unbekannt sind. Freue mich über jede Anwort c: MFG Spielhilfe

Frage steht oben sprudelt einfach mal ein paar Rezepte raus kann aber morgens und mittags nicht kochen wegen Schule muss also schnell bzw etwas sein was man vorbereitet. Habe natürliches Proteinpulver auch zur hause

Danke schonmal :)

Ich möchte in C4D R13 den Sound Effektor verwenden, um während der Vorschau einige Sachen timen zu können etc. Soundeffektor angezeigt, ich höre jedoch nichts. Cinema 4D wird bei mir auch nicht im Lautstärkemixer angezeigt (Ich verwende Windows 7) Wenn irgendjemand eine Idee hat, wie das zu fixen ist. <3 Wäre echt wichtig :) (und ja ich habe beim Animieren auch den sound angestellt)

Hallo. Mein MoGraph Soundeffektor laggt , wenn ich eine WAV Sounddatei (In After Effects 2014 CC bearbeitet) in den Soundeffektor einfüge, dann auf die Timeline auf Play drücke läuft der Ton erstmal flüssig... Aber nach 1-2 Sekunden wiederholt er den Sound von eben und das passiert in 10 Sekunden circa 5 mal... also der Sound kommt nur abgehackt.... was kann ich tun? Bitte helft mir ich brauche das für Motion Design :( Danke im Vorraus, FeaRCooKIE.

MfG und vielen Dank!

Ich trainiere seit einiger Zeit und möchte gerne, dass meine Bauchmuskeln richtig sichtbar werden. Ansätze sind schon zu erkennen aber darüber liegt immer noch eine dünne Fettschicht, die vorallem sichtbar wird wenn ich sitze (äußerst unschön :D) Wie werde ich diese Schicht los?

Danke im vorraus!

Darf ich ?

Hey zusammen, ich habe so ein kleines Problem. Ich trainiere jetzt genau 7 Monate und habe direkt auch mit der Massephase angefangen doch ich habe das Gefühl das ich nichts aufbaue, allerdings haben Freunde Bemerkungen gemacht wie z.B Du hast echt viele Muskeln gekriegt usw. Aber wenn ich so vor dem Spiegel stehe kommt es mir so vor als ob alles noch so wäre wie vor 7 Monaten. Dazu will ich jetzt auch noch mein Trainingsplan dazuschreiben aber erst zu mir ich bin 19 Jahre alt und 1,68cm groß (Ich weiß, nicht gerade die angemessene Größe für denn alter) und Wiege genau 70 Kilo. Ich war vor 7 Monaten 65 Kilo doch die 5 Kilo machen irgendwie kein Unterschied bei mir, ich habe schlechte gewissen weil ich glaube das ich komplett falsch trainiere doch habe überall nachrecherchiert das der Plan von mir irgendwie doch passt Hier ist mein Plan [Montag: Brust/Bizeps jeweils 3/4 Sätze] [Dienstag: Rücken/Trizeps jeweils 3/4 Sätze] [Mittwoch: Pause] [Donnerstag: Beine/Schulter jeweils 4 Sätze] [Freitag: Pause] [Samstag: Brust/Bizeps Usw.. Ich trainiere eben jede Muskelgruppe 2x in der Woche so das ich auch anbauen kann und mache immer 8 bis 12 Wiederholungen. Ich ernähre mich eigentlich nicht immer gut, ich gehe z.B 3x in der Woche wenn ich in der Statd bin was trinken z.B Cola/Redbull oder gehe zum McDonalds oder esse Kebab und Süßigkeiten aber neben bei z.B in der früh esse ich Haferflocken mit Apfelmus und Bananen geschnitten und wenn ich Mittag Heim komme mache ich mir reis doch esse nicht soviel von dem, muss ich weiter essen auch wenn ich nicht mehr kann? Und esse dann paar Stunden später mal wieder reis mit Gemüse am Abend vielleicht Eier mit Sauerkraut usw. Ich fühle mich aber so als ob ich nichts hätte könnt ihr mir sagen ob mein Plan passt? Esse ich zu wenig? Sollte ich Cola/McDonalds usw vermeiden weil's denn aufbau verhindert? Sollte ich essen um 22:00? Ist das normal das man nach 7 Monaten nicht so wirklich viel aufbaut?

Oh mann habe die letzten 3 tage echt viel zu viel gegessen... das ist immer am Wochenende so... unter der Woche versuche ich nur gesund und gemüse und Obst zu essen und versuche mich low carb zu ernähren... ist das normal sich nur Wochenends was zu gönnen? Ich fühl mich total überfressen gerade. Werde die ganze Woche sport machen um es auszugleichen. Bringt das was? Ich komme mit der Ernährung überhaupt nicht klar weil ich immer denke es würde nichts bringen durch den sportlichen Aufwand den ich betreibe (also z.b. wenn ich mal ungesund esse hat sich der sport nicjt gelohnt ). Hat irgendjemand tipps für mich ich verzweifele immer mehr

Ich war 2 Monate 3 mal in der Woche im gym. Dann war ich 1 ganzen Monat nichtmehr. Fang ich jetzt so gut wie von vorne an?

Hallo zusammen. Ich gehe seit ner Zeit ins Fitnessstudio und meine Freunde trinken danach immer diesen Shake. Mich interresiert was es damit auf sich hat, und was dies bringt. ( Meine freunde trinken es, wissen aber auch nicht genau was es bewirkt... Dummi's :D ) Würde mich über Antworten freuen. Danke und Gruß.

Also zu mir

Ich bin 15 männlich Wiege 81 kg Und bin 1,75 m groß

Zum Sport Fast jeden Tag gehe ich zu Mcfit und mache dann 20 minuten Liegefahrrad, 20 Minuten Stepper und 20 Minuten Laufband (8 Minuten laufe ich und 12 Minuten zügiges Gehen. Hin und zurück gehe ich insgesamt ca. 30 Minuten normales Tempo

Zur Ernährung Morgens Brot mit Frischkäse oder ähnliches Mittag Joghurt (0,1% Fett) mit Haferflocken und Obst

Abends warmes Essen (Reis,Suppe,Fleisch etc.) ohne Brot

Was kann ich noch Verbessern ?

Vielen Dank im Vorraus

Hey liebe Community ! Ich möchte wissen ob ich schon mit 14 ein bisschen meine Oberarme trainieren darf oder kann es für meine Muskel schädlich sein oder so .. ? Wenn ja wie kann ich ohne spezielle Sachen trainieren ?

https://m.mindfactory.de/shopping_cart.php/basket_action/load_basket_extern/id/2024eb221c6708815ee6549c0bdb0fd838aea1bd7cddac37e25
Weil ich mich nicht zu 100% mit PC's auskenne wollte mein Onkel mir etwas helfen.
Als ich ihm das setup geschickt habe, hat er nur gesagt, dass er da 5 Fehler gefunden hat.
Ich soll sie aber selber suchen sagt er :D
Kann mir jemand dabei helfen weil ich nichts finde :/