Es gibt so ein Hormon dass man kaufen kann, das für mehr Harmonie sorgt. Wir haben das vom Tierarzt empfohlen bekommen und dann auch gleich gekauft. Bin mir gerade nicht sicher wie das heißt aber vielleicht fragst du Mal bei deinem Tierarzt nach, ob er oder sie eine Lösung hat für dein Problem.

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Ich mach mir immer ein Hörspiel an oder Schlafmeditation von Koala Mind auf Spotify. Mir hilft das mega. Wenn ich Sport mache davor, kann ich auch viel besser einschlafen. Danach noch eine Dusche und ich bin richtig müde. Aber ich hatte auch noch nie extreme Schlafprobleme, also weiß ich nicht ob dir das hilft.

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