Ernährung okay?
• Overnight Oats (Haferflocken, Banane, 90% Schokolade, Zimt, Mandeln)
• Kaffee mit Mandelmilch ohne Zucker
• Hummus mit Gurke
• Maiswaffeln
• 1 Dose Kidneybohnen
• Sojaflocken mit Mandelmilch, Banane, etwas Proteinpulver
• 1 normale semmel
• Salat mit Gurke, Tomate, Paprika und Essig & Öl Dressing
• Proteinshake
——
2133 kcal , 91g Eiweiß
gesunde Ernährung,
Kalorien,
gesund