Hallo Leute ich bin 17 Jahre alt und bin 1,75 m groß und wiege ca. 58-60 kg und habe halt einen dünnen Körper. Ich habe jetzt vor kurzem angefangen im Fitnessstudio zu trainieren und habe mich mal ein wenig informiert. In einem Video wurde gesagt ich solle mehr essen als jetzt und egal was (Pizza, Burger, Chips, Pudding usw.) also alles was ich möchte ! Ich muss alle 2 Stunden irgendwas essen egal ob viel oder wenig wichtig ist nur das ich alle 2 Stunden irgendwas zu mir nehme und die richtigen Mahlzeiten halt viel esse (Frühstück, Mittag, Abendbrot) Ich mache das jetzt erst seit 1 Woche daher kann ich noch nicht sagen ob es was bringt aber ich würde gerne mal wissen ob ich es beschleunigen kann breiter zu werden und damit meine ich nicht FETT sondern breiter von Struktur her... Muskeln machen mich mit der Zeit auch breiter jedoch bekomme ich größere Muskeln bei einem bereits breiteren Körper ! Also kurz gefasst: wie kann ich schnell breiter werden das ich nicht mehr solche dünnen arme usw. habe ohne übertrieben fett zu werden und welches essen könnte dies in welcher Menge beschleunigen ? Danke im Voraus :)