Hey zusammen. Ich spiele seit einiger Zeit Volleyball und würde gerne noch besser werden. Da wir nur 2 mal die Woche trainieren ist das ein bisschen schwer.

Deswegen wollte ich fragen, ob man nicht zu Hause auch trainieren kann: Sprungkraft, Beweglichkeit, Technik oder so?

Was meine Fitness betrifft:

Ich gehe regelmäßig joggen und spiele wie gesagt 2 mal die Woche Volleyball. Aber eigentlich mache ich jeden Tag Sport. Also sollte das von der Fitness her ganz gut laufen.

Wenn jemand Ideen zum Training hat dann meldet euch doch bitte :)

Gruß Weltall97