Hallo, Ich bin 15 Jahre alt und habe in letzter Zeit gehäuft eine Schlafparalyse. Eben hatte ich wieder eine. Nun lieg ich wieder leicht verängstigt im Bett und möchte natürlich nicht einschlafen :( Ich merke oft im Traum, dass dieser in einem Albtraum enden wird und denke mir natürlich, dass ich sofort aufwachen muss. Schaffe ich aber nicht und darf mich stattdessen in diesem Zustand befinden.Währenddessen versuche ich immer, sehr tief ein- und auszuatmen, zu schreien und mich so viel wie möglich hin und her zu bewegen. Dieses mal war ich eigentlich etwas ruhiger und statt zu schreien habe ich eine Art lautes "weinen" von mir gegeben. Meine Schwester war noch nicht eingeschlafen und hat mich dann geweckt, weil sie unsicher war ob ich gerade sehr leise Geräusche von mir gebe oder sie sich das nur eingebildet hat :D Das würde ja dann heißen, dass ich heute meine "Technik" leicht verbessert habe, auch wenn es kaum bemerkbar war und sie es sicher nicht bemerkt hätte wenn sie selber schlafen würde. Wie holt man sich eigentlich am besten aus der Schlaflähmung raus? Hat jemand Erfahrungen und kann sie sogar verhindert werden? :(

Ich hatte heute Nacht (obwohl die Nacht nicht einmal wirklich angefangen hat) mehr als 5 Schlafparalysen. Ich habe aufgehört zu zählen. In meinem gesamten Leben hatte ich wahrscheinlich über 50 Male eine.
Was kann ich tun? Es ist ein Horror für mich, wie ein Albtraum. Meine Schlafparalysen sind immer in, vor, nach einem schlechten Traum. Ich habe wortwörtlich versucht meine Augenlider offenzuhalten (mit den Händen), damit ich nicht einschlafe. Ich habe es nicht geschafft und hatte meine nächste Schlafparalyse. Es ist schlimm. Und ich hatte noch nie einen guten Traum nach, vor oder in einer Schlafparalyse. Gläubige Menschen sind gerne zu sehen. Ich möchte nichts von Schlaflaboren hören.

gute Nacht

Hey :) Also bis vor kurzem bin ich wirklich jede Nacht mindestens 5 mal hintereinander wegen der Schlafparalyse aufgewacht. Diese war verbunden mit sehr angsteinflösenden Halluzinationen/Träumen. Es ging soweit dass ich mich gezwungen habe wach zu bleiben weil ich höllische Angst vorm Einschlafen hatte. Das ganze hat sich jedoch gelegt und ich dachte es ist vorbei. Jedoch fängt es wieder langsam an. Heute Nacht einmal und die letzten Nächte manchmal, aber nicht jede Nacht. Meine Frage ist, /soll ich zu irgendeinem Arzt bevor es wieder so schlimm wird? Weil ich sie ja jetzt eigentlich gar nicht mehr hatte und nur die letzten paar Nächte und nur sehr selten. Soll ich trotzdem schon was dagegen tun bevor es wieder so schlimm wird und wenn ja was? Und wenn ihr auch mal sowas hattet, also Schlafparalyse (ich weiß das ist nichts außergewöhnliches aber ich meine so, dass ihr es wirklich mitbekommeb habt und dadurch nicht schlafen konntet) was habt ihr dagegen getan?