Heute ist mein 17. Shape world Tag.

Ich habe nur den shake benutzt und keine tabletten oder sonstiges da ich davon nichts halte.

Also die ersten 10 tage hab ich mit dem vanille Geschmack shake angefangen. Jetzt komm ich mal zum Geschmack, wo im Netz kein mensch es genauer erklären konnte..

Es schmeckt am anfang wegen dem ganzen zucker im körper bitter und nach ner zeit wird es süßer allerdings schmeckt es seehr nach babyfutter. Irgendwann hat mich das angeekelt ,das ich versucht habe es mal mit warmer milch zu trinken ( schmeckt besser als mit kalte) verstehe bis heute nicht warum Vanille empfohlen wird. An black friday hab ich mich entschieden den Geschmack zu wechseln und Erdbeergeschmack zu kaufen schmeckt vieeel besser aber die milch sollte eine Zimmertemperatur haben warm und kalt schmeckt es komisch deshalb normal (also bei mir ist es so 🤷‍♀️)

Die ersten drei Tage wo man nichts außer den shake zu sich nehmen darf waren leicht. Am 3. Tag wollte ich unbedingt etwas vernünftiges essen und deshalb war ich froh, das es vorbei ist. ist aber aufjedenfall machbar da die shakes 5. Std lang satt halten. Ich muss aber zugeben mit dem Stuhlgang war es nicht so leicht

Ab dem 4. Tag darf man mittags eine gesunde mahlzeit zu sich nehmen. Hab wirklich die Rezepte ausprobiert die empfohlen wurden hat zwar nicht immer geschmeckt aber was ich empfehlen kann ist Indian chicken wrap schmeckt wie die chickenburger aus mc Donalds seehr lecker. Ich fand gut das die Kalorien unten angezeigt werden was man da zu sich nimmt. Jetzt wieder zum Stuhlgang die erste woche nach den 3. Tagen war es normal und dann habe ich durchfall bekommen 🤢

Man kann aber im shake morgens banane mit rein pürieren das härtet es.

Ich habe jetzt in den 17 tagen 6 kilo abgenommen und bin ehrlich gesagt zu frieden,da ich das ja gekauft habe um abzunehmen. Das ist das was ich auch geschafft habe,hab es wie eine Challenge gesehen die ich für mich gewonnen habe.