Hallo Leute :) ich habe da mal eine Frage: und zwar ob es gesünder/besser zum abnehmen ist wenn ich morgens müsli mit frischen früchten und joguhrt (0,1%) oder milch (0,3%) esse oder brote (grau oder schwarzbrot) mit käse/wurst aufschnitt ohne Butter? was hält länger satt und ist besser für mich? infos zu dem müsli: Seitenbacher Aktiv-Müsli pro 100 g
Eiweiß: 10,0 g (20,0%) Kohl.hyd.: 65,0 g (24,1%) Fett: 5,0 g (7,1%) Ballaststoffe: 7,5 g (30,0%) Energie: 345,0 kcal / 1444,5 kJ
Vielen Dank für die Antworten schon im Voraus
WannaBeRap