Hallo erst mal :),

Undzwar kämpfe ich seit Jahren mit meinem Körper. Ich war eine Zeit lang dick, jedoch nicht das es stark auffiel.
Mein Körper hat eine Art V Körper. Undzwar habe ich breite Schultern große Brüste und eine sehr weite teilie. Dünne Beine und einen fast nicht vorhandenen Po.
ich treibe viel Sport dem entsprechend habe ich eine dünne unterhälfte, jedoch verliere ich kaum fett im Oberkörper.
Mein Traum ist es fett und Muskelmasse an meinen Oberschenkel wie auch Po zuzulegen damit ich eine weiblichere silhouette zu bekomme.
Durch gesunde Kalorien im Überschuss und genügend Kraftsport sammelt sich das Fett und der Muskel wächst. Jedoch habe ich Angst das sich das Fett wiederum an meinen Bauch bildet.

Soll ich weiter im Kalorien Defizit bleiben und Sporttreiben oder endlich mehr Kalorien zu mir nehmen und auf mehr kraftsport umsteigen? Auf welche Art Ernährung sollte ich achten?

ps: ich habe keinen enormen Bauch jedoch würde ich mich ungerne in einem Bikini zeigen. was soll ich tun?! 😞

Ich bedanke mich für jede Rückmeldung 😃