Hab vor 1.5 Wochen blutgespendet...als ich am nächsten Tag im krafttraining war hatte ich am nächsten Tag nen fetten Bluterguss am Unterarm un schmerzen wenn ich den Bizeps anspannte... Mittlerweile is der Bluterguss nur noch kaum sichtbar, schmerzt aber trotzdem bissle wenn ich Bizeps abspann... Kann man trotzdem trainiern fußball/basketball (kein kraftraining) un wie bei nem Muskelkater " drüber" trainiern oder kann ich mir damit schaden?