Hallo, ich mache jeden 2. Tag ein Liegestütze Workout dieses geht 12 Minuten lang und der aufbau ist wie folgt:

3 Durchgänge insgesamt jeweils 20 Sekunden, zwischen jeden Durchgang sind 20 Sekunden Pause, außer beim letzten dort sind 40 Sekunden Pause.

d.h 20 Sekunden Liegesütze, 20 Sekündige Pause, 20 Sekunden Liegestütze, 20 Sekündige Pause, 20 Sekunden Liegesützte und eine 40 Sekündige Pause.

Diese Struktur wiederholt sich dann ebenhalt 5x nur veränderen sich die Variationen für die Liegestütze und am Ende bei den letzten 3 Durchgängen macht man halt eben Burnouts.

Ich habe wegen Corona kein Sport mehr gemacht recht lange und dachte, dass ich dann wieder mit Sport anfange und mit Liegestütze wieder recht fit werde.

Ich bin 13 Jahre Alt und ca etwas über 1.65m.
Ich mache das Workout schon ca 2 Monate+.

Beeinträchtig es mein Wachstum?