Wodurch generiert man mehr Ausdauer und wie am besten?
Ich habe in 3-4 Wochen meinen Cooper Test oder biep Test (hat der Lehrer nicht festgelegt), wie sollte ich am besten dafür trainieren (Fahrrad fahren wäre für mich besser, auch wenn es eine laufprüfung ist), was für Tipps habt ihr, was ist effektiver, auf was muss man achten?
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