Unser Trainer hat eine Art Straftraining angesetzt. Die Gründe waren unter anderem schlechte Leistung (nicht der Hauptgrund) und noch andere. Jetzt meine Frage was macht man genau, dass es anstrengender wird als sonst ist mir bewusst aber trotzdem weiß ich nicht genau was ich mir vorstellen soll. Hattet ihr auch schon mal ein Straftraining und was für Übungen habt ihr da gemacht? Danke für eure Antworten.