Also zu erst mal eine Frage : ich bin 16 Jahre alt starker raucher und will später mal zur Bundeswehr. Jedoch verliert man durch rauchen viel seiner Ausdauer. Könnte es passieren das die Bundeswehr mich ausmustert wegen dieses Problems oder kann man durch intensives ausdauertraining die ausdauer wieder auf ein "Gleichgewicht" bekommen? Außerdem : ich mache in 2 Jahren Abi und wollte noch fragen ob ich dann erstmal ein Jahr lang durchgehend trainieren soll um an muskelmasse und ausdauer zu gewinnen damit die chancen besser werden? oder ist die sportprüfung bei der aga (allgemeinen grund ausbildung) nicht sooo schwer wie alle sagen? Da ich gehört habe das viele bei der bundeswehr rauchen frage ich mich ob das rauchen wirklich so ein schwerwiegendes problem bei der bundeswehr ist, da die soldaten ja dann auch wenig ausdauer hätten?

Hey zusammen, ich bin 15 und weiblich. Ich würde um 5.00 Uhr aufstehen, dann etwas kleines essen (z.B. ne Banane) was trinken und für ne halbe Stunde joggen gehen, dann duschen und für die Schule fertig machen. Ich bin 1,70 groß, nicht pummelig, habe starken Eisenmangel (wird behandelt), Haarausfall und Kreislaufstörungen. Wär das in Ordnung, gesund? Was müsste ich noch beachten? LG und danke (:

Hallo,

ich gehe seit fast einem Jahr regelmäßig Joggen, bin 166 cm groß, wiege 53 kg und bin 16 Jahre alt. Meine Zeit beim joggen auf 5 km sind 23 Minuten. Ist das gut?

Danke im Voraus :-)

Hey ;) Ich war seit fast zwei Monaten heute und vorgestern zum ersten Mal wieder joggen und spüre nun soetwas in den Schulter und Armen, das sich wie Muskelkater anfühlt.. Und jetzt stelle die Frage:

Ist es möglich, vom Joggen Muskelkater im Oberkörper zu bekommen bzw, werden dabei die Muskeln im Oberkörper soooooo sehr mittrainiert??

Danke im Voraus ;)