Liebe flaminko! Ich weiß,wie du dich fühlst.Mir geht es genauso.Ich gebe zu,dass ich essgestört bin.Auch ich habe auf gutefrage.net nach Ernährungstipps gefragt.Im Nachhinnein bereue ich es.Meine Lehrerin zwingt mich zur Psychaterin zu gehen.ICh muss unter ihrer Aufsicht mein Pausenbrot essen, während meine Freundinnen sich auf dem Pausenhof amüsieren.Ich rate dir, Flaminko, iss einfach das, auf was du Lust hast, ohne Kalorien zu zählen.Kauf dir zum Beispiel Margarine oder fettarmen Joghurt.Wahrscheinlich ist es aber sowieso schon zu spät...
Hi flaminko! Ich kenne dieses Gefühl, wenn der Bauch so aufgebläht ist, obwohl man nichts gegessen hat.Bei mir war das auch so.Das kommt davon, weil dein Magen immer leer ist und sich immer mehr zusammenschrumpft.Und wenn du mal was ist, meint dein Magen er sei voll, obwohl eigentlich fast nichts drin ist.Am besten du fängst wieder an ganz wenig zu essen(und es nicht auszukotzen!).Mach es wie ich:5 Mini-Portionen am Tag z.B.
morgens(ca.6Uhr)
- 20g Müsli
ca.9Uhr Obst
mittags(ca.13Uhr) 1 Brot
ca.15Uhr Obst
abends(ca.18Uhr) irgendwas leichtes(weiß nicht was die Deutschen so essen,ich ess immer etwas reis mit Gemüse)
hoffe ich konnte dir helfen!
Also entweder du gehst zum Bäcker und kaufst dir da was.Die 2.möglichkeit wäre z.B. Toast mit Spiegelei.Enfach etwas Öl in die Pfanne geben, ein Ei hineingebn, mit Salz und Pfeffer würzen, den Toast mit rein und ein paar Minuten auf beiden Seiten anbraten.Geht ganz leicht!(ICh schaffe es auch und ich bin erst 12 Jahre alt)WEnn du willst kannst du noch Maggi dazu tun.Sauergurken passen auch ganz gut!
Nein du brauchst keine Angst haben.Ich habe während meiner Diät auch ab und zu genacht.Nur darfst du nicht zu viel naschen, sonst bereust du es.Hoffe ich konnte dir helfen.
Hallo erstmal!Also ich hab auch mal ne Diät gemacht und hab also schon "erfahrung".Versuch doch einfach mehr Obst zu essen und gemüse statt das was du sonst immer isst.Ich hab früher zb morgens immer kakao getrunken jetzt nur noch milch weil milch halb so viel kalorien hat wie kakao.Versuch doch einfach mal beim einkaufen die lebensmittel zu vergleichen.Zb gibts fett und kalorienreduzierte Lebensmittel die auch so gut schmecken wie "normale".Probier doch einfach mal aus so viel "sport" zu machen wie möglich.Zb kannst öfter das Fahrrad nehmen statt das auto.Oder die treppe statt den aufzug.Das hab ich auch gemacht und wiege jetzt 38kg mit 12 Jaheren und einer größe von 1,60m.Viel glück!!!!
Also ich bin auch 12 und wiege 38 kg.Früher war ich auch etwas kräftig für mein alter aber ich hab es ind ´den griff gekriegt indem ich einfach mehr obst und gemüse esse und dafür weniger von dem was ich normalerweise esse zb brot und so.Ich hab auch manchmal garnichts gegessen aber das ist nicht so gut versprich mir dass du das nicht machst!denn dann bekommst du heißhungerattacken und willst auf einmal ganz viel essen zb schokolade.Ich wünsch dir viel glück!
Halo tellich0!Also das mit dem Hinlegen und nichts tun ist ganz normal(meine Hasen machens auch!)DU brauchst eig keine Angst haben denn wenn sie noch genug essen und trinken ist eig alles gut.Wenn du sicher gehen willst kannst du ja zum tierarzt gehen.Aber ich denke deine kaninchen sind gesund!
ICh würde dir raten morgens nicht soo viel zu essen weil man morgens eig nichts zu essen braucht weil man ja geschlafen hat(sagt zumindest eine studie).Zb nur 1 brot mit entweder 1 ei oder 1 scheibe käse.Allerdings solltest du noch 1 glas milch trinken weil das die fettverbrennung ankurbelt und satt macht.Mittags ernährst du dich eig ganz gut aber ACHTUNG!!!Fettarme joghurts haben meistens vieeeeeel zucker!!!Abends vll noch was kleines zb noch ein salat.Aber vor allem brauchst du viel mehr obst!(mind 2 mal tägl) Och hoffe ich konnte dir helfen!Vivi24
Hallo Reap3r! Das mit der Mädchenschar ist nicht leicht.Am besten du fragst sie ob du mal mit ihr ALLEINE reden kannst.Wenn das nicht klappt solltest du ihr vl einen Brief in den Rucksack stecken wo draufsteht dass sie nach der schule in den pausenhof kommen soll oder irgwo anders wo nach der schule ruhe ist damit du ihr sagen kannst was du für sie empfindest.Aber vl solltest du deinen namen in dem brief nicht erwähnen.Viel glück! Vivi24
Liebe Denise, am besten du benutzt ein shampoo das das "Haareaufstellen" verhindert.Wenn das nicht hilft solltest du sie immer zu einem zopf binden.
Hallo Sommer11! Du musst einfach mit dem Geodreieck abmessen, wie weit der Punkt A von Punkt C entfernt ist.Und dann musst du A und C miteinander verbinden (durch eine gerade Linie) um dann abzumessen wie weit B von der Mitte von der Linie entfent ist, alles klar?
Hallo BrotMaschine! Ich habe auch eine Katze(4 Monate) uns sie isst Trockenfutter und "100g Päckchenfutter".Du solltest deinen Katzen am besten auch Trocken und nassfutter gemischt geben weil das gesünder ist.Wenn sie es aber nicht essen solltest du am besten zum tierarzt gehen.Der weiß sicher was zu tun ist! Mfg Vivi24