Hallo, Ich möchte abnehmen und YAZIO hat mir 1200 Kalorien ausgerechnet da ich aber gelesenen habe das man um im kaloriendefizit zu sein 300-400 Kalorien einsparen sollte esse ich nur zwischen 800-900 Kalorien. Meistens halte ich das auch gut ein und mein Tagesbedarf ist gedeckt doch an manchen Tagen ist es schwieriger und manchmal habe ich abends auch noch Hunger. Deswegen wollte ich mal fragen ob die Kalorien Anzahl die mir YAZIO ausgerechnet schon -400 Kalorien ist oder ob ich sie weiterhin selber abziehen muss.

(Bin weiblich, 1,50cm groß und 53kg)

Hiii,

vllt ist diese Frage sehr simple aber ich kriege von sehr vielen Freundinnen (die jemanden mögen) öfters zu hören das sie für diese Person Abnehmen wollen oder neue Klamotten kaufen wollen, jetzt ist meine Frage ob das wirklich sein muss weil ich bin der Meinung das man sich nicht für einen Typen verändern sollte (ich glaube ihr wisst in welcher Hinsicht ich das meine) Wie gesagt vielleicht ist die Frage einfach trotzdem finde ich es ein schwieriges Thema, freue mich auf Antworten! Dankeee!

Danke für alle Antworten!