Solche kurzen Trainingseinheiten können durchaus Vorteile bieten, insbesondere wenn du nicht auf einen krassen Muskelaufbau abzielst, sondern deine Rumpfmuskulatur und Schultern ein bisschen stärken möchtest.
Selbst kurze Übungen können dazu beitragen, deine Muskeln zu aktivieren und zu stärken, was insbesondere bei Rücken- und Schulterproblemen nützlich sein kann
Wenn du nicht auf Masse abzielst und dich dabei wohlfühlst, ist diese Art des Trainings sicherlich besser als gar kein Training. Du könntest auch Variationen der Übungen einführen, um verschiedene Muskeln anzusprechen und eine ausgewogene Stärkung des Rumpfes und der Schultern zu erreichen.