Hallo Leute, ich habe ein problem, könnt ihr mir helfen ? Ich kann nie ruhig bleiben, ich zappel ständig. Manchmal hüpfe ich auch ,aber bemerk es erst wenn meine schwester mir sagt ich soll damit aufhören, und sowas tue ich täglich. Ich spiele auch ständig mit meinen Haaren rum. Mir persönlich fällt es so gut wie nie auf ,aber meine Familie schon. Das stört mich sehr und ich schäme mich deswegen auch. Ich mache das auch nicht bewusst, aber kann es auch irgentwie nicht ändern. Könnt ihr mir sagen wie ich damit aufhören kann ? Ich brauche echt eure Hilfe.

Ich bin 23 Jahre alt, männlich.

ps. Danke