Fressanfall wie kann ich mein Gewicht halten und Fressanfälle vermeiden?
Hallo Ihr, ich wollte euch mal um Rat bitten, und zwar habe ich immer mal wieder Fressanfälle da esse ich in kurzer Zeit viele Kalorien in mich rein und mich macht das auch total fertig weil ich Angst habe dann auf der Waage wieder mehr zu haben.(ich bin zur Zeit auf Diät) bzw. achte ich auf meine Ernährung, und esse keine Süßigkeiten In denn Fressanfällen esse ich alles gemischt und ganz viel, danach fühle ich mich ganz schlecht und habe ein schlechtes Gewissen. Was kann ich dagegen machen?Wäre total lieb wenn mir ein paar Leute sinnvolle Tipps geben könnten. Danke schonmal im Vorraus.😊
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