Panikattacke beim einschlafen?

Hallo zusammen. Ich wollte gerade schlafen und denke dass ich gerade eine Art Panikattacke erlebt hatte. Ich war sehr müde deshalb entscheid ich mich logischerweise schlafen zu gehen.

Der Einschlafprozess war allgemein sehr Komisch, denn ich bin trotz grosser Müdigkeit immer wieder vom einschlafen entrissen und war dann wieder hellwach. Das hat sich 2-3 mal wiederholt.

Beim letzten versuch schlief ich praktisch ein, jedoch war ich immernoch ein ganz kleines Stückchen mit der Aussenwelt verbunden, habe aber schon geträumt (Das alles fand in einem Zeitraum von ca. 20min statt). Ich habe dann geträumt dass meine Ex-Freundin mit mir wieder kontakt aufnehmen wollte (wir haben kürzlich schluss gemacht und es nimmt mich ziemlich mit). Das hat mich dann so sehr schockiert, dass ich aufeinmal einen hohen puls bekam. Mir wurde schwindelig, ich konnte kaum atmen und ich hörte wie mein Blut durch meinen ganzen Körper floss. Alles wurde lauter und ich atmete sehr schnell. Ich hatte grosse angst und entschied dann tief und ruhig zu atmen. Nachdem atmen wurde ich dann wieder wach und alle symptome verschwanden, mein puls war jedoch immernoch schnell und mir war immernoch schwindlig. Seitdem bin ich hellwach und kann nichtmehr einschlafen. Im Nachhinein habe ich jedoch keine sorgen mehr, denn ich habe mich schnell beruhigt.

Ich würde gerne wissen ob das jemand auch schonmal hatte. War das eine Panikattacke? Normalerweise kann ich sehr gut mit Belastungen umgehen.
Vielen Dank im Voraus! LG

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Hatte das auch Schonmal. Panikattacke nicht unbedingt aber der Traum war emotional und anstrengend für dich. Weil du so aus dem Schlaf gerissen wurdest und dich erschrocken hast war dein Puls wahrscheinlich so hoch. Auch wenn du gut mit Belastung umgehen kannst verarbeitet dein Unterbewusstsein viel durch Träume.
Ich würde dir empfehlen vielleicht kurz zu lüften und einen Tee zu trinken dann kannst du hoffentlich wieder schlafen :)

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Mach das was du für richtig hältst und scheiß mal auf diesen bodycount ist irgendwie so ne Sache von der neuen Generation aber mit Mitte 20 juckt das niemanden mehr

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Würde an deiner Stelle erst so 2-3 mal ziehen und abwarten wie es dein Körper verträgt. Sucht euch einen bequemen Platz, paar snacks und leckere Getränke + Musik die ihr gerne habt. Redet miteinander wenns euch nicht gut geht und verfallt nicht in Panik. Im schlimmsten Fall wird dir etwas schwindelig dann bleibt einfach sitzen das geht wieder vorbei!

Ich hab tatsächlich bei meinem ersten Mal kiffen gar nix gespürt das kann auch mal vorkommen

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Versuch einfach bisschen runter zu kommen, ist ja die normale Wirkung von Kokain das man aufgeputscht ist und nervös. Da hilft nur abwarten und ablenken. Auf koks kann man auch nicht direkt schlafen das dauert

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Also ich kann nur für mich sprechen, hab Abitur gemacht und dann ne Ausbildung, jetzt arbeite ich Vollzeit und läuft alles gut soweit, Probleme hat ja jeder irgendwie. Ich würde meine Probleme als nicht sehr groß einstufen.
Feier halt gerne zu Techno und es gehört zur Szene dazu und so hat man dann auch mal angefangen Drogen auszuprobieren. Gehört jetzt so dazu wie das Bier bei anderen am Wochenende, wobei Alkohol ja auch eine Droge ist.
Was zählst du denn alles zu Drogen?

Für mich gibt es solche und solche Drogen also ich unterscheide in Party Drogen (koks, Speed, weed,Mdma, ketamin usw) und Straßendrogen (heroin,Crack, fentanyl usw).

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Also ich kann nur von meiner Erfahrung sprechen

kiffe so 1-2 mal pro Woche weil mir das reicht und ich brauch es nicht so oft das läuft schon Jahre so. Also man muss nicht zwingend von etwas abhängig werden. Man ist ja auch nicht direkt Alkohol abhängig wenn man am Wochenende 1-2 Gläser Wein trinkt

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Ne es war einfach nur viel Emma

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