das tut mir so leid. du sollst umbedingt in deinem leben aufräumen und was ändern.
du hast ja schon sehr super erklärt was du nicht magst oder was dich stört.
ich steh auch unmotiviert auf wenn ich nachts kaum schlafen kann und bin genervt.
deswegen steh einfach 10 minuten eher auf, auch wenn du die nacht nicht schlafen kannst.
frühstücke 10 minuten vor deinem bruder, dass du dem erst mal aus dem weg gehst und geh dann ganz relaxt zur schule.
schau mal wer in deiner klasse noch gerne pferde mag. vielleicht freundest du dich mit der person an und ihr besucht eure Pferde mal und unternehmt was gemeinsam?
kann ja auch in der parallelklasse sein.
oder jemand kennt noch deinen Schwarm?
wie verarscht dich denn der typ? und wer sagt das? wenn du dich dabei schlecht fühlst lass es nicht zu und wehr dich. kein mensch hat das recht jemanden zu verarschen.
habt ihr eine bibliothek oder einen platz wo du gerne bist und vielleicht nachmittags lernen kannst?
dich halten wahrscheinlich deine probleme wach. vielleicht fängst du ein tagebuch an um deine sorgen und gedanken aufzuschreiben und dann wegzulegen wenn du etwas anderes machen willst.
für die nacht hat mir mal jemand so etwas empfohlen:
du stellst dir ein haus vor mit garten und kannst es gestalten wie du es schön findest. dann packst du ein problem nach dem anderen an die hand und sagst, dass es jetzt zeit ist zu schlafen. bringt jedes in sein zimmer, gibst ihm noch einen keks und schließt die tür hinter dir.
es gibt auch Tee bei dem ich auch in nullkommanix weg bin, aber der wirklich harmlos ist. tabletten einnehmen zum schlafen mag ich auch überhaupt nicht.