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Antwort
es kommt drauf an wieviel eiweiss du zu dir nimmst. 0,8-1g pro kg kgw solltest du essen um keine muskel zu verlieren. wenn man weniger als 0,8g pro kg kgw isst, kann rund 1/6 der verlorenen masse muskeln sein. In deinem fall sind das maximal 500g.
Mit Muskelaufbau training kannst du in ca.3 Monaten diese Muskelmasse zurückgewinnen
Lg Vanessa