Nach intensivem Training mehr als 3 Tage Muskelkater?
Ich trainiere im Schnitt nur 1 mal die Woche aber dafür dann recht intensiv. Ich habe vor 3 Tagen ein 30 Minutenlanges Oberkörper Workout bis zum Muskelversagen ausgeführt.
Nun habe ich nach 3 Tagen noch immer Muskelkater, ist sowas normal?
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