Hey, Ich bin 15 Jahre alt in 2 Wochen 16 und 172 cm groß. Ich wollte fragen ob es möglich ist 10 cm bauch Umfang zu verlieren in 6 Monaten also bis zu den Sommerferien. Ich geh 5 mal in der Woche ins Fitness und verbring da so 2 bis 2 einhalb Stunden also 45 Minuten davon auf dem Stepper oder Laufband. Ich mach das noch nicht lang aber ich hab den Willen und werde es 100 % weiter durchziehen. Ich ess 800 - 1500 Kalorien am tag und nach dem Training keine Kohlenhydrate. Ab 18 Uhr ess ich nichts mehr.

Ja ich wollte mal eure Meinung so hören danke