Hi,
ich hab jetzt vor kurzem Angefangen Diät zu halten, keine "geplante" Diät bei der man besondere Sachen isst sondern ich ess genau das Selbe wie sonst auch, tippe alles in meine Kalorienzähler-App ein und wenn ich bei ungefähr 1800 Kalorien bin hör ich auf.
Meine Frage: Wie gesund oder ungesund ist es fast food zu essen (was dann im Prinzip meine Ernährung auf eine große Mahlzeit am Tag reduziert) und den Rest dann mit gesunden Snacks (z.B. Obst, Gemüse) aufzufüllen um die notwendigen Spurenelemente zu erhalten?
Man sagt ja immer McDonalds usw sind so ungesund aber am Ende des Tages sind das doch auch nur Kohlenhydrate, Eiweise und Ballaststoffe und Fette?
Ich kann mir vorstellen dass es da irgendwie Probleme geben könnte mit Fettsäuren bzw. Cholerstorol und so aber ich bin 22 Jahre jung und hab damit noch nie Schwierigkeiten gehabt.
Natürlich geh ich nicht jeden Tag zu McDonalds aber mich öfter als 1-2x pro Woche von Gemüse zu ernähren ist ein riesen Aufwand deshalb entscheide ich mich dann doch meistens für Fertig-Pizzen und Nudeln.
Meinungen?