Hallo,

ich mache seit September schon Kraftsport und möchte nun ein wenig abnehmen, da ich eine sehr schlechte Figur habe.
Deshalb habe ich mich dazu entschieden, in ein Kaloriendefiziet zu gehen, aber das Eiweiß hoch zu halten, um keine Muskeln während meinem Abnehmvorgang zu verlieren.

Nun ist es 1 Woche her und auf meiner Waage sind knapp 2 kg weniger drauf. Ist das nur Fett welches ich verloren habe oder auch Muskelmasse? Weil an meinem Körper sehe ich keinen großen Unterschied.