Guten Abend, ich habe folgendes Problem ich glaube schon seit einigen Wochen das ich süchtig bin nach Kohlenhydraten. Das bedeutet ich esse oftmals vorallem gegen Abend aber auch am Mittag große Mengen an Kohlenhydraten ich habe auch shcon versucht mal einen Obstteller zu machen oder einfach nur Spiegelei oder ein Putensteak etc zu essen (eben Nahrung die keine Kohlenhydrate enthalten). Desweiteren habe ich auch schon versucht nur wenig davon als Beilage zu essen doch sobald ich mit dem essen fertig bin hab ich teilweise immernoch dieses Verlangen Kohlenydratehaltige Mahlzeiten zu mir zu nehmen. Aber versteht mich jetzt bitte nicht falsch ich esse keine bzw manchmal nur Süßigkeiten dieses Heißhungergefühl bezieht sich meistens auf einfache Scheiben Brot/Brötchen (meistens mit Körnern) ohne Belag o.Ä.. Daher glaube ich das irgendetwas nicht stimmt mit mir da ich dadurch auch schon zugenommen habe (bin aber keinenfalls stark übergewicht etwas Bauch und Hüfte). Mache als Ausgleich auch Sport 3 bis 4 mal wöchentlich aber danach gehts erst richtig los. (Nicht das das auf den Sport bezogen wird, das war nämlich auch schon davor der Fall mit dem Essen). Was kann ich machen? Hat jemand ähnliche Erfahrungen und ggf. Tipps wie ich damit umgehen kann? Also zum Psychologen o.Ä. möchte ich ungern da ich denke das ich das auch alleine in den Griff bekomme. Bin um jede Hilfe dankbar.
