Hallo

Ich bin 16 Jahre alt und will mache es mit Täglich. Ich will aufhören aber es fehlt mir an Tipps. Ich will einfach nicht mehr masturbieren weil es einfach meinen Tag beeinträchtigt und ich morgens vor der Schule deswegen oft Stress habe. Könnt ihr mir Tipps zum aufhören geben? Gruß und danke im voraus..