Heyho, Und zwar wollte ich mehr auf meinen Körper achten und möchte dem Prinzip "Morgens Kohlenhydrate - Mittags Kohlenhydrate & Eiweiß - Abends Eiweiß" folge leisten. Jedoch gibt es wegen dem Mittagessen Probleme. Leider ist es mir oft nur möglich um 15_30 Mittag zu essen. D.h. Morgens Brot etc - Mittags Brot etc - Nachmittags Mittag - Abends Eiweiß Geht das in Ordnung Nachmittags Mittag zuessen oder ist das schon der Abendsbereich? Wegen Sport wird auch immer gesagt nur jeden 2 Tag. Wenn ich dennoch jeden Tag laufe was kann ich dadurch steigern? Sicher die Kondition...und noch mehr?

Grußle