Von einigen wenigen fundamentalistischen Strömungen innerhalb der EKD abgesehen, kommen Evangelen nach landeskirchlicher Auffassung nicht in die Hölle.

Bei der Hölle handelt es sich um ein überholtes schwarzpädagogisches Konzept, das nicht mehr in unsere Zeit passt; vor allem jedoch nicht zu zeitgemäßen Auffassungen von "Liebe". Wer sein Kind liebt kauft sich bei amazon oder Hugendubel einen Erziehungsratgeber, falls er allein nicht weiter weiß - aber sicherlich keinen Zeigefingerverstärker oder Rohrstock.

Tue dies:  

• Werde dir deines Zustandes bewusst und dabei der Tatsache, dass nichts und niemand auf dir sitzt, sondern dass es nur die Unbeweglichkeit und Schwere der eigenen Muskulatur ist, die dir dieses Gefühl vermittelt. Atme ruhig und gleichmäßig.     

• Fordere dich auf, wieder einzuschlafen (mit etwas Übung gelingt das).

Wenn alle Stricke reißen:   

• Blinzle mit den Augen, das hilft, aus dem Geschehen auszusteigen. Augenblinzeln funktioniert auch dann, wenn der restliche Körper unbeweglich ist.

Solltest du über mehrere Wochen hinweg an Schlafparalysen leiden, ist es notwendig, einen Neurologen aufzusuchen, der dich an ein Schlaflabor überweist. Häufige Schlafparalysen sind ein Zeichen dafür, dass mit deinem Schlafrhythmus etwas nicht stimmt, und dass du zu schnell in die REM Phasen des Schlafes einsteigst; jenen Abschnitt, während dem man träumt. Daher kommt auch, dass man Dinge sieht oder hört, die nicht da sind.