Ich habe angefangen meine Ejakulationsrate massiv zu senken. Heißt maximal 1x die Woche. Aber die Energie die daraus entstehen soll ist bei mir nicht vorhanden. Ganz im Gegenteil, ich kann mich immer schlecht konzentrieren. Und ja ich habe auch schon von der sexuellen Transmutation gehört, jedoch weiß ich nicht wie ich das konkret step by step anwenden kann...