Günstige Nahrungsmittel beim zunehmen (Muskeln)?
Könnt ihr mir vorschlagen was ich noch täglich es kann? Fleisch fällt weg, weil ich das nicht jeden Tag essen mag und ist auch zu teuer 😅
Aktuell esse ich täglich: Eier, Milch, Bananen, Haferflocken, Vollkornnudeln, Kidney Bohnen und Mandeln
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