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Momentan bin ich wieder bei Mantra Meditation, weil es eine schöne Wirkung hat. Diese Meditation kann für dich gerade auch sehr gut sein. Es ist auch nicht etwas besonderes Religiöses dabei, es wird eher das Ergebnis von vielen Meditationstechniken als Affirmation vorweg genommen. Das kann schon beruhigend sein. Ich habe die Isha Kriya Technik eine ganze Weile täglich geübt. Ich finde buddhistische Vipassana und für kürzere Meditationszeiten hinduistische Mantra Meditation für mich passender. Das sollte immer eine individuelle Entscheidung bleiben.
Vielleicht erfindest du sogar eine eigene Technik. Warum nicht?
Alles Liebe.