Ein Tagebuch zu schreiben beruhigt und sortiert die Gedanken. Nach Jahren blättern man wieder rein und erinnert sich an bestimmte Situationen.

Ich selber habe die Film Tagebücher nicht ausprobiert aber sind die nicht auch zeitlich begrenzt? Für mich wäre es nichts. Aber jeder ist anders. Probiere es einfach aus.
Viel Glück!