Hilfe! Ich ( m, 14 jahre alt ) kann seit 2 Tagen nicht mehr schlafen. Ich bin Tagsüber total Müde undso, aber sobald ich Abends ins Bett gehe, kann ich nicht mehr schlafen. Ich habe schon probiert, ab 9 Uhr Abends das Handy auszulassen, wegen den Blauanteilen. Ich habe auch probiert, vor dem Einschlafen ein Entspannungsbad und Baldrian zu nehmen . Hat beides nicht geholfen. Ich schlaf dann immer so um 5 Uhr morgens ein und um 6 Uhr morgens muss ich wieder aufstehen ( Schule ). Bitte helft mir! Mein Körper ist total übermüdet und ich bin voll am Boden.
Lg