Hallo,

wie ihr bestimmt wisst, gibt es viele Meinungen bezüglich Muskelkater nach dem Krafttraining.Die einen sagen "wenn du Muskelkater hast, baust du Muskelmasse auf."Die anderen sagen "Muskelkater ist nicht gut."Ich persönlich habe immer das Gefühl, dass mir das Training was gebracht hat, wenn ich Muskelkater hab.

Ist es gut oder schlecht, wenn ich trainier, obwohl ich noch Muskelkater hab?**

Danke vorab!