Habe einen IQ von >155. Das wurde bei meiner Psychologin getestet. Glaub mir, das ist für mich persönlich aber alles andere als ein Segen. Immer weiter sein als die anderen und immer der Klugscheißer sein, obwohl man das gar nicht anstrebt. 

VG Tom

Es ist harte und Disziplinierte Arbeit, die viel mehr als nur Kraft braucht. Der Wille und die Leidenschaft sind das wichtigste, die oft mit unterschätzter Intelligenz einhergehen. Bodybuilder müssen alles genau kalkulieren, denn ihr Körper funktioniert wie eine Maschine, die mehr und mehr Energie braucht. An die Maschine werden immer neue Sachen geschraubt, die zusätzlich Energie brauchen. Nur damit am Ende aus einem Golf ein Aventador wird. Das ist häufig mit komplexen verbunden, die emotional Schäden hinterlassen haben. Das macht diese Extremsportart aber so interessant. Und damit meine ich nicht jeden Heini, der dreimal die Woche ins Studio geht. 

Versuche dich zu motivieren herauszugehen. Denke dir einfach, dass Menschen in ihren Lebenssituationen immer die Chance haben etwas zu verändern. Wenn du darunter leidest, dann fange an gegen dich selbst zu kämpfen, um das zu überwinden. Wenn du gewonnen hast, wirst du ein anderer Mensch sein. Ich habe das schon durch und ich habe mir ein Hobby gesucht für mich war das Lesen und Sport machen, was mich aus der Lustlosigkeit geführt hat. Am Anfang braucht es Disziplin, aber dann kommt man in den Flow rein und vergisst seine Leiden und bekommt wieder Lust den Arsch aus dem Haus zu bewegen. Ich hoffe, ich konnte dich motivieren. :) VG

Gar nichts, ;) versuche dich auf dein Wohlbefinden zu konzentrieren und du wirst sehr schnell merken, dass man sich als Mensch mit seinen Fähigkeiten besser fühlt als nach einem Johnny oder nem Wodka-Bull.

Könnten Belastungskopfschmerzen sein. Die treten häufig im Hinterkopf auf und werden als pulsierend beschrieben. Das ist eine eher seltene "Gegebenheit", die echt nervig sein kann. Trainiere nicht, wenn es zu warm ist und atme bitte ausführlich. 

Das kann man schwer beantworten, da müsste man schon mehr Informationen über das persönliche Wohlbefinden usw. bekommen. Ist ja wie als würde man fragen "Hey, zu welchem Messer passt diese Schnittwunde". Leider stechen alle Mücken auf die gleiche Art und Weise und beißen dich nicht. Wenn du aber ungewöhnliche Schmerzen hast, dann such bitte umgehend einen Arzt auf.

In einem Schwarzen Loch herrscht eine Singularität, das bedeutet, dass dort keine Raumzeit existiert und die gesamte Masse auf diesen Punkt konzentriert ist. Sobald du über den sogenannten Ereignishorizont hinweg bist, wirst du eingezogen. Mit der Singularität hört leider das menschliche Wissen über Schwarze Löcher und ihre Funktion auf.

Wirkt auf jede Person unterschiedlich. Manche fühlen gar nichts und für andere ändert sich die Welt. Es ist definitiv belegt, dass es wirksam ist, du musst nun für dich entscheiden, ob es was bringt.

Trainiere Härter und iss Komplexere Mahlzeiten. Reis,Hähnchen,Haferflocken,Nudeln,Fleisch,Fisch,Nüsse usw.

Wenn dich dein fett stört dann mache ein Kalorien Defizit von etwa 300-500

Wenn du zu viel isst kannst du durchfall bekommen also pass lieber auf! :D

Kommt auf dein Potenzial an. Angenommen, du startest mit wenig Muskeln, dann wirst du nach einem Jahr kein Massemonster sein. Das eine Jahr bezieht sich auf den Durchschnitt. Cutler,Yates,Platz,Metzner,Rühl,Schwarzenegger oder Leonidas Arkona sahen definitiv erst nach mehreren Jahren so aus. Leonidas Arkona hat mit 74 kg angefangen und steht bei 130 kg, ich denke nicht, dass er in 2 Jahren 54 Kg aufgebaut hat.

Iss so viel wie du kannst! (Wenn es dir so wichtig ist wie einem Profi Bodybuilder)

Die Wissenschaft sagt, dass es einen besseren Effekt hat als vorher aufzuhören. Wenn du es kannst, mach es einfach.

Verliere ein bisschen Körperfett und dann sieht man es ;)

Cardio unterstütz den Regenerationsprozess. Go for it ;)

Frauen haben einen niedrigeren Testosteron Gehalt im Blut, der bei jeder Frau variiert. Jeder Mensch, egal ob Mann oder Frau kann Muskeln aufbauen, also ernähre dich in einem leichten Kalorienüberschuss und mache so 2x die Woche 3 Übungen für die verschiedenen Bauchmuskeln. Dann machst du eine an deinen Kfa angepasste Diät, um deine Bauchmuskeln hervorzuheben. Viel Erfolg ;)

(Muskeln aufbauen dauert vor allem bei Frauen leider etwas länger)

Kommt auf deinen Stoffwechsel und dein bisheriges Körpergewicht an. Falls du Ektomorph bist bzw. eher schlank bist und gefühlt 10000 Kalorien am Tag essen kannst, ohne zuzunehmen, macht das Sinn. In den richtigen Dosen kann der Massgainer gut helfen. Achte aber bitte darauf, dass deine Nahrung nicht nur aus Massgainer besteht, weil der Körper einiges mehr an Nährstoffen außer Kohlenhydraten, Proteinen oder Fetten benötigt. 

VG Tom